冷凍野菜のポタージュ
公開日：2020年09月29日 最終更新日：2023年10月31日
| メモ |
冷凍野菜と電子レンジで作れるかんたんポタージュです。 朝ごはんにおすすめ！ |
|---|---|
| 食事バランスガイドにおける「つ」（=SV） |
食事バランスガイドとは？ |
| 材料 |
（2人分） 好みの冷凍野菜 ：200g ※写真は、冷凍ミックス野菜で作ったものです。 牛乳 ：200ml 顆粒コンソメ ：小さじ1/2 バター ：10g |
| 作り方 |
１ 大きめの耐熱容器にすべての材料を入れる。 ２ ラップをかけ、電子レンジで10分加熱する。 ※とり出すときは器が熱いので注意！ ３ 好みのなめらかさまでミキサーを回す。 |
| 一人分の栄養価 |
エネルギー : kcal たんぱく質 : g 脂質 : g 食塩相当量 : g |
イメージ
| メイン画像 |  |
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| 写真1 |  |
| 写真2 |  |
| 写真3 |  |
添付ファイル
| 添付ファイル 1 | 朝ごはんを食べよう強化月間_カリフローレのレシピ.pdf |
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