揚げぎょうざ

メモ	（令和2年8月 市内公立中学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
材料	(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 ぎょうざ　：200g（8個、1人2個） 植物油　　：適量
作り方	１　ぎょうざを油で揚げる。
一人分の栄養価	エネルギー : 145kcal たんぱく質 : 3.6g 脂質 : 9.1g 食塩相当量 : 0.6g

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