ゆかり和え
公開日：2016年11月16日 最終更新日：2023年10月31日
| メモ | （平成28年10月 市内公立中学校給食献立） |
|---|---|
| 食事バランスガイドにおける「つ」（=SV） |
食事バランスガイドとは？ |
| 材料 |
(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 キャベツ ：120g きゅうり ：120g 食塩 ：少々 ゆかり ：少々 食塩 ：少々 |
| 作り方 |
１ キャベツ、きゅうりをそれぞれ茹でて冷却し、きゅうりに塩をふる。 ２ １、ゆかり、塩を和える。 |
| 一人分の栄養価 |
エネルギー : 12kcal たんぱく質 : 0.7g 脂質 : 0.1g 食塩相当量 : 0.4g |
イメージ
| メイン画像 |  |
|---|---|
| 写真1 |  |
| 写真2 |  |
| 写真3 |  |
