とうもろこし

メモ	とうもろこしは、1年生に皮むきをしてもらったものを、給食室で蒸しています。 （平成28年7月 市内公立小学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
材料	(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 とうもろこし　：1と1/3本（1人1/3本）
作り方	１　とうもろこしの皮をむき、3等分に切る。 ２　蒸す。
一人分の栄養価	エネルギー : 37kcal たんぱく質 : 1.4g 脂質 : 0.7g 食塩相当量 : 0g

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