磯香和え
公開日：2016年06月08日 最終更新日：2023年10月31日
| メモ | （平成28年5月 市内公立小学校給食献立） |
|---|---|
| 食事バランスガイドにおける「つ」（=SV） |
食事バランスガイドとは？ |
| 材料 |
(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 こまつな ：120g（2cm幅に切る） りょくとうもやし ：120g しょうゆ ：10g（大さじ1/2強） 刻みのり ：1.2g |
| 作り方 |
１ こまつな、もやしは、それぞれ茹でて、冷却する。 ２ １をしょうゆと刻みのりで和える。 |
| 一人分の栄養価 |
エネルギー : 11kcal たんぱく質 : 1.3g 脂質 : 0.1g 食塩相当量 : 0.4g |
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