桜海老入りおひたし

公開日：2016年03月23日　最終更新日：2023年10月31日

メモ	（平成28年3月市内公立中学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
材料	(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。ほうれんそう　　　　：120g（2cm幅に切る）りょくとうもやし　　：120g 釜揚げ桜海老　　　：20g しょうゆ　　　　　　：10g（小さじ2弱）
作り方	１　野菜をそれぞれ茹でて、冷ます。２　釜揚げ桜海老を茹でて冷ます。３　水気を切った野菜と桜海老をしょうゆで和える。
一人分の栄養価	エネルギー : 17kcal たんぱく質 : 2.3g 脂質 : 0.2g 食塩相当量 : 0.5g

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