茶飯

公開日：2016年03月23日　最終更新日：2023年10月31日

メモ	（平成28年3月市内公立中学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
材料	(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。精白米　　：360g 米粒麦　　：40g 清酒　　　：6g（小さじ1強）しょうゆ　：28g（大さじ1と1/2）食塩　　　：1.2g（小さじ1/5）
作り方	１　米を調味料と一緒に炊き込む。
一人分の栄養価	エネルギー : 362kcal たんぱく質 : 6.7g 脂質 : 1.0g 食塩相当量 : 1.3g

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