磯香あえ

メモ	(平成27年1月 市内公立小学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
材料	(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください. こまつな：80g りょくとうもやし：160g しょうゆ：10g（小さじ1と1/2強） 刻みのり：1.2g
作り方	１　野菜を茹でて冷ます。 ２　小松菜は3cm幅に切る。 ３　配膳する直前に和える。
一人分の栄養価	エネルギー : 12kcal たんぱく質 : 1.3g 脂質 : 0g 食塩相当量 : 0.38g

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