厚焼き卵

メモ	卵は、たんぱく質、脂質、ビタミン類、ミネラル類が多く、栄養的には理想的な食品です。 (平成26年1月 市内公立小学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
材料	厚焼き卵　1人分50g
作り方	１　厚焼き卵をボイルする。 （完成：写真上）
一人分の栄養価	エネルギー : 80kcal たんぱく質 : 4.9g 脂質 : 1.6g 食塩相当量 : 0.4g

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