きなこ揚げパン

公開日：2014年04月07日　最終更新日：2023年10月31日

メモ	きなこは、大豆からできます。大豆を粉にしたものです。大豆、大豆製品には、丈夫な体作りに欠かせないたんぱく質が豊富です。大豆は、昔から日本で食べられていた食品です。大豆は、煮豆にして食べたり、豆腐、油揚げ、味噌、おから、豆乳などに加工されます。きなこも大豆の加工食品です。（平成22年10月市内公立小学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
材料	(4人分）小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。ツイストパン　 …240g（1人60g×4個）揚げ油　 …適宜きな粉　 …20g 砂糖　　…20g（大さじ2・1/3弱）　※砂糖の一部を黒砂糖にしてもいいです。
作り方	１　きな粉、砂糖を混ぜておく。２　鍋に油を熱し、パンを揚げ、混ぜておいた１をまぶす。
一人分の栄養価	エネルギー : 401kcal たんぱく質 : 9.0g 脂質 : 11.9g 食塩相当量 : 1.1g

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