和風サラダ
公開日：2023年01月11日 最終更新日：2023年10月31日
| メモ | （令和4年12月 市内公立小学校給食献立） |
|---|---|
| 食事バランスガイドにおける「つ」（=SV） |
食事バランスガイドとは？ |
| 材料 |
(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 カットわかめ ：１ｇ キャベツ ：１００ｇ［千切り］ だいこん（根）：８０ｇ［いちょう切り］ ごま油 ：２ｇ（小さじ1/2） しょうゆ ：１０ｇ（大さじ1/2） 酢 ：４ｇ（小さじ１弱） 三温糖 ：２ｇ（小さじ1/2） |
| 作り方 |
１ わかめ、野菜をそれぞれ茹でて粗熱を取る。 ２ 調味料を合わせて加熱し、冷却する。 ３ １を２で和える。 |
| 一人分の栄養価 |
エネルギー : 19kcal たんぱく質 : 0.6g 脂質 : 0.6g 食塩相当量 : 0.4g |
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