即席漬け
公開日：2022年10月27日 最終更新日：2023年10月31日
| メモ | （令和4年10月 市内公立中学校給食献立） |
|---|---|
| 食事バランスガイドにおける「つ」（=SV） |
食事バランスガイドとは？ |
| 材料 |
(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 キャベツ ：１６０ｇ［短冊切り］ 食塩（下味）：０．８ｇ きゅうり：８０ｇ［輪切り］ 食塩（下味）：０．４ｇ 食塩：０．８ｇ |
| 作り方 |
１ 野菜をそれぞれ茹でて粗熱をとり、塩（下味）をふる。 ２ １に塩をふり、あえる。 |
| 一人分の栄養価 |
エネルギー : 12kcal たんぱく質 : 0.7g 脂質 : 0.1g 食塩相当量 : 0.36g |
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