梅じゃこご飯
公開日：2022年07月01日 最終更新日：2023年10月31日
| メモ | 令和4年6月 市内公立小学校給食献立 |
|---|---|
| 食事バランスガイドにおける「つ」（=SV） |
食事バランスガイドとは？ |
| 材料 |
(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 精白米 ：３００ｇ 清酒 ：４ｇ（小さじ１弱） ちりめんじゃこ ：１２ｇ 清酒 ：４ｇ（小さじ１弱） カリカリ梅チップ：２．４ｇ ゆかり ：２．４ｇ |
| 作り方 |
１ ちりめんじゃこに酒を振って炒る。 ２ 米に酒、水を加えて炊く。 ３ １、梅チップ、ゆかりを混ぜ合わせる。 |
| 一人分の栄養価 |
エネルギー : 277kcal たんぱく質 : 5.8g 脂質 : 0.8g 食塩相当量 : 0.46g |
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