長崎ちゃんぽん、牛乳、きびなごの唐揚げ、中華きゅうり、果物／平成24年5月　与野南小学校給食献立

メモ	今日の給食は、中華めんを入れていただく”ちゃんぽん”いろいろな具が入った彩りのよい麺類です。いっしょにいただく、きびなごは油でカラリと揚げて、頭からいただけます。よくかんでいただきましょう！
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
献立	長崎ちゃんぽん 牛乳【1人：200ml1本】 きびなごの唐揚げ【1人：きびなご30g、約3本のきびなごの水けを軽くふき、片栗粉をまぶして180度の油で揚げます。】 中華きゅうり 果物【冷凍みかん：1人 Mサイズ1個】
一人分の栄養価	エネルギー : 594kcal たんぱく質 : 29.7g 脂質 : 16.6g 食塩相当量 : 3.3g

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