白飯、八宝菜、トマトのサラダ、わかめスープ、りんご／バランスのとれた献立*８

メモ	「さいたま市農情報ガイドブック 平成19年版」に掲載されているレシピです。 （添付の写真では、りんごがオレンジに変更され、また、「白菜ときゅうりの塩もみ」が小鉢に１つ（SV)盛りつけられています。）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	主食 : 2つ 副菜 : 2つ 主菜 : 2つ 果物 : 1つ 食事バランスガイドとは？
献立	白飯（1人分：200g） 八宝菜 トマトのサラダ わかめスープ　（4人分：乾燥わかめ2g、春雨20g、長ねぎ40g、水600ml、固形ｺﾝｿﾒ1個、塩小さじ1/8、こしょう少々） りんご（1人分：1/2個）
一人分の栄養価	エネルギー : kcal たんぱく質 : g 脂質 : g 食塩相当量 : g

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