胚芽米入りごはん、魚のホイル焼き、芽ひじきのサラダ、根菜の黒ごまミルクスープ、梨／バランスのとれた献立*２
公開日：2014年05月08日 最終更新日：2023年10月31日
| メモ | 「さいたま市農情報ガイドブック 平成19年版」に掲載されているレシピです。 |
|---|---|
| 食事バランスガイドにおける「つ」（=SV） |
主食 : 1.5つ 副菜 : 2つ 主菜 : 2つ 牛乳・乳製品 : 1つ 果物 : 1つ 食事バランスガイドとは？ |
| 献立 |
胚芽米入りごはん（1人分：150g） 魚のホイル焼き 芽ひじきのサラダ 根菜の黒ごまミルクスープ 梨（1人分：1/2個 100g） |
| 一人分の栄養価 |
エネルギー : 630kcal たんぱく質 : 25.4g 脂質 : 13.8g 食塩相当量 : 2.6g |
