焼肉チャーハン、きびなご唐揚、牛乳、春雨サラダ、冷凍パイン／平成26年9月　文蔵小学校給食献立

メモ	今日の給食は、運動会にむけて、残暑に負けない元気な身体をつくるための給食にしました。 　暑くてジュースなど甘いものばかりとると、エネルギーをつくるためのビタミンB1などが不足して、だるくなりやすいです。そこで、ビタミンB1がたっぷりと含まれている焼肉チャーハンにしました。 　また焼肉チャーハンに含まれているねぎは、ビタミンB1の働きを助けてくれるので、豚肉といっしょに食べると効果がアップします。さらに、きびなごの唐揚げ、春雨サラダ、パイナップルなども元気な身体をつくるために大切な栄養がたくさん含まれています。よく味わい、感謝していただきましょう。 平成26年9月　文蔵小学校給食献立
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	食事バランスガイドとは？
献立	焼肉チャーハン 牛乳【1人１本：200ml】 きびなご唐揚げ 春雨サラダ 冷凍パイン【1人40g】
一人分の栄養価	エネルギー : 585kcal たんぱく質 : 22.5g 脂質 : 20.7g 食塩相当量 : 2.6g

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