ひじき入り厚焼き卵、中華スープ、ごはん、果物／「かんたん♪朝ごはんレシピ集」おすすめレシピ

メモ	「かんたん♪朝ごはんレシピ集」のおすすめレシピ（月曜日）に掲載されている献立です。厚焼き卵の中に、常備しておくと便利な、「ひじきの炒り煮」を巻き入れています。お昼のお弁当のおかずにも、おいしい一品です。
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）	主食 : １つ 副菜 : １つ 主菜 : １つ 果物 : １つ 食事バランスガイドとは？
献立	ひじき入り厚焼き卵 中華スープ ごはん（1人分：軽く1杯） 梨　（1人分：1/2個）
一人分の栄養価	エネルギー : kcal たんぱく質 : g 脂質 : g 食塩相当量 : g

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