【8月17日】毎月17日は「減塩の日」

　暑い時季、運動などで多量の汗をかくときは、スポーツドリンクなどで、水分とイオンの補給を心がけることが大切です。
　しかし、涼しい屋内など、あまり汗をかかないときにスポーツドリンクばかり飲んでいると、食塩をとりすぎてしまいます。
　スポーツドリンクの食塩相当量は、ペットボトル１本（500ml）当たり0.5g～0.6gで、小さじ2/3のしょうゆやみそと同じくらいの食塩が含まれています。

　涼しい屋内などでは、水やお茶など、食塩を含まない飲み物を選び、減塩を心がけましょう。


※減塩について詳しくは、ページ下部の外部リンクからご覧いただけます。

※日本高血圧学会は、減塩啓発活動を全国展開する目的で、毎月17日を「減塩の日」として制定しています。