【６月１９日】６月は食育月間！毎月１９日は「食育の日」「地産地消の日」

公開日：2023年10月20日　最終更新日：2023年10月30日

登録元：「さいたま市」

内容1

毎月１９日は「食育の日」、「地産地消の日」です。
また、６月は「食育月間」です！

「食育月間」、「食育の日」を機会に、健康のため、バランスよく、三食食べる習慣を家庭や学校などで身につけましょう。

内容2

家庭や職場などで、以下のことに取り組んでみましょう。

★早寝早起きや適度な運動を行い、規則正しく食事をとるなど、健やかな生活を送る

★よく噛んで食べる

★主食・主菜・副菜の組み合わせや量に配慮した食事を実践する

★適正体重について理解し、体重管理を行う

内容3

★旬のトマトを食べよう★

『トマトが赤くなると、医者が青くなる』
トマトは、栄養たっぷりの緑黄色野菜です。
トマトがおいしい時期になると、病気になる人が減るため、医者が青くなるといわれています。

（さいたま市学校栄養士研究会専門部（見沼区）作成資料より）

内容4

☆トマトと卵のスープ☆
http://genki365.net/gnks18/pub/sheet.php?id=52352

内容5

☆トマトのクリームシチュー☆
http://genki365.net/gnks18/pub/sheet.php?id=52354

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