鶏肉のマヨネーズ焼き(市立保育園)
公開日:2024年07月26日 最終更新日:2024年07月26日
登録元:「さいたま市」
さいたま市立保育園の給食で提供している「鶏肉のマヨネーズ焼き」を紹介します。
玉葱とピーマンがざくざくと入ったマヨネーズソースは、鶏肉とよく合い、
ピーマンの苦手なお子様もマヨネーズの味でもりもり食べられるメニューです。
■材料(幼児4人分)
・鶏もも肉 :200g(一口大に切る)
・塩 :適宜
・こしょう :適宜
・玉葱 :中1/4
・赤ピーマン :1/4個
・スキムミルク ※:大さじ1+小さじ1
・ぬるま湯 :大さじ1
・マヨネーズ :大さじ3
・牛乳 :大さじ1/2
※スキムミルクは、カルシウム補強のために加えていますが、家庭にない場合は入れなくても作ることができます。
■作り方
- 鶏もも肉に塩、こしょうをする。
- 玉葱と赤ピーマンはみじん切りにする。スキムミルクはぬるま湯で溶いておく。
- ②、マヨネーズ、牛乳を混ぜ合わせソースを作り、①の上にかけて、オーブンで焼く。
詳細
1人分の栄養価
● エネルギー : 129 kcal
● たんぱく質 : 10.5 g
● 脂 質 : 9.4 g
● 食塩相当量 : 0.5 g
● たんぱく質 : 10.5 g
● 脂 質 : 9.4 g
● 食塩相当量 : 0.5 g
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