さいたま市 食育なびレシピ紹介(一品)保育園鶏肉のマヨネーズ焼き(市立保育園)

鶏肉のマヨネーズ焼き(市立保育園)

公開日:2024年07月26日 最終更新日:2024年07月26日
登録元:「さいたま市

鶏肉のマヨネーズ焼き(市立保育園)

さいたま市立保育園の給食で提供している「鶏肉のマヨネーズ焼き」を紹介します。

玉葱とピーマンがざくざくと入ったマヨネーズソースは、鶏肉とよく合い、
ピーマンの苦手なお子様もマヨネーズの味でもりもり食べられるメニューです。

 

■材料(幼児4人分)

・鶏もも肉     :200g(一口大に切る)
・塩           :適宜
・こしょう    :適宜
・玉葱      :中1/4       
・赤ピーマン      :1/4個       
・スキムミルク ※:大さじ1+小さじ1 
・ぬるま湯       :大さじ1
・マヨネーズ   :大さじ3     
・牛乳      :大さじ1/2

※スキムミルクは、カルシウム補強のために加えていますが、家庭にない場合は入れなくても作ることができます。

■作り方

  1. 鶏もも肉に塩、こしょうをする。
  2. 玉葱と赤ピーマンはみじん切りにする。スキムミルクはぬるま湯で溶いておく。
  3. ②、マヨネーズ、牛乳を混ぜ合わせソースを作り、①の上にかけて、オーブンで焼く。

詳細

1人分の栄養価
● エネルギー : 129 kcal
● たんぱく質 : 10.5 g
● 脂   質 : 9.4 g
● 食塩相当量 : 0.5 g

この情報は、「さいたま市」により登録されました。

この記事をチェックした人はこんな記事もチェックしています