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冷凍野菜のポタージュ

公開日：2020年09月29日　最終更新日：2023年10月31日
登録元：「さいたま市」
メモ
冷凍野菜と電子レンジで作れるかんたんポタージュです。
朝ごはんにおすすめ！
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）

食事バランスガイドとは？
材料
（2人分）
好みの冷凍野菜　：200g
※写真は、冷凍ミックス野菜で作ったものです。

牛乳　　　　　　：200ml
顆粒コンソメ　　：小さじ1/2
バター　　　　　：10g
作り方
１　大きめの耐熱容器にすべての材料を入れる。

２　ラップをかけ、電子レンジで10分加熱する。
※とり出すときは器が熱いので注意！

３　好みのなめらかさまでミキサーを回す。
一人分の栄養価
エネルギー : kcal
たんぱく質 : g
脂質 : g
食塩相当量 : g

イメージ

メイン画像
写真1
写真2
写真3

添付ファイル

添付ファイル 1
朝ごはんを食べよう強化月間_カリフローレのレシピ.pdf

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