さわらの竜田揚げ
公開日：2022年04月28日 最終更新日：2023年10月31日
登録元：「さいたま市」
メモ
（令和4年4月 市内公立小学校給食献立）
食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）
材料
(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。
鰆の竜田揚げ ：４５ｇ×４切れ
植物油（なたね油）：適量
鰆の竜田揚げ ：４５ｇ×４切れ
植物油（なたね油）：適量
作り方
１油で揚げる。
一人分の栄養価
エネルギー : 121kcal
たんぱく質 : 8.1g
脂質 : 7.9g
食塩相当量 : 0.2g
たんぱく質 : 8.1g
脂質 : 7.9g
食塩相当量 : 0.2g
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