わかめサラダ

公開日：2022年01月06日　最終更新日：2023年10月31日

登録元：「さいたま市」

メモ

（令和3年12月市内公立中学校給食献立）

食事バランスガイドにおける「つ」（=SV）

食事バランスガイドとは？

材料

(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

わかめ　　　　　：24g
だいこん　　　　：80g［短冊切り］
きゅうり　　　　：60g［1/2斜め切り］
キャベツ　　　　：60g［短冊切り］

しょうゆ　　　　：8g（大さじ1/2強）
三温糖（砂糖）　：3.6g（小さじ1強）
食塩　　　　　　：0.72g
ごま油　　　　　：3.6g（小さじ1弱）
穀物酢　　　　　：3.6g（小さじ3/4）

作り方